J’ai le plaisir de co-animer régulièrement des ateliers de pleine conscience des sons et des retraites silencieuses
avec ma collègue Karla Gouyou Beauchamps.
Nous proposons depuis 2016 des ateliers de méditation de pleine conscience centrée sur les vibrations des sons (bols chantants, bol de cristal, tubalophones et autres instruments).
L’atelier se conclut souvent par une pratique de méditation de bienveillance.
Lors des journées de retraite silencieuse, nous pratiquons des méditations formelles et informelles (pratique assise et allongée, mouvements doux en pleine conscience, méditation marchée, pleine conscience des sons avec les bols chantants et bols de cristal, méditation de bienveillance, dialogue exploratoire, etc.)
Ces ateliers et journées sont ouverts à toute personne ayant suivi ou non le programme de Pleine Conscience (MBCT/MBSR).
Il est simplement demandé de pouvoir rester en silence et assis (voire allongé) pendant le temps de l’atelier ou de la journée.
Karla GOUYOU BEAUCHAMPS : est thérapeute en Analyse Psycho-Organique et instructrice de pleine conscience. Elle a été formée par l’équipe de l’ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness) et par l’équipe de l’ASPCo (Association Suisse de Psychothérapie Cognitive). Elle pratique la méditation depuis une douzaine d’années. Au cours de ses voyages en Asie du Sud-Est et en Inde, elle a découvert la méditation en expérimentant différentes pratiques et en suivant différents enseignements. Elle cherche sans cesse à approfondir sa recherche personnelle de la connaissance de Soi, tout en alliant la psychothérapie occidentale et la méditation issue des philosophies orientales afin de transmettre aux autres cette richesse de l’exploration du corps, du cœur et de la conscience.
SITE de Karla Gouyou Beauchamps
Christian Guérin, Psychologue-Thérapeute 